Częścią kuracji jest chęć, aby zostać wyleczonym. Seneka

Proste plecy

Nasz kręgosłup jest niezwykłą konstrukcją naszego ciała. Zbudowany z mocnych kości, elastycznych ścięgien i wiązadeł, dużych mięśni i bardzo wrażliwych nerwów. Składa się z odcinka szyjnego (7 kręgów),

Sklep

piersiowego (12 kręgów), lędźwiowego (5 kręgów), części krzyżowej (5 kręgów zrośniętych ze sobą) i wreszcie części guzicznej (są to zrośnięte 3 lub 4 kręgi).

Bóle kręgosłupa mogą pojawić się nagle, lub mogą narastać w miarę postępowania problemu. O bólu chronicznym mówimy gdy trwa on 3 miesiące. Nagłe bóle powstają poprzez złą pozycje w trakcie spania, nagłe skręty, upadki z wysokości, podnoszenie dużych ciężarów, złą postawę. Chroniczne bóle kręgosłupa powstają poprzez jego wady jak skolioza, lordoza, kifoza, rwa kulszowa, dyskopatia, kręgozmyk i inne.

Przyczyny bólu pleców:

- skręcenie,

- nadwyrężenie mięśni,

- nadwyrężenie wiązadeł,

- wypadający dysk,

- nadmierne obciążenie kręgosłupa, wywołane przez otyłość,

- podnoszenie dużych ciężarów.

Jak zlikwidować ból pleców?

Spać na twardym materacu. Zmiana materaca szybko wpłynie na zmniejszenie bólu pleców.

Codziennie ćwiczyć, wyginać grzbiet jak kot, zalecane są także joga i relaksacja. (Nadesłała Beti).

Zobacz też na zakładkę kręgosłup.

Znasz inną recepturę?

Podziel się z innymi i umieść komentarz poniżej. W polu 'name' wpisz imię lub nicka, a właściwy komentarz w większym polu.

HTML Comment Box is loading comments...

Pomogło?

To zasponsoruj utrzymanie serwera, superbezpiecznie poprzez dowolny polski system bankowy. Kliknij na przycisk poniżej, uzupełnij kwotę i postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie. Dziękujemy!!!